Gestão de Stress

Desenvolver nos participantes as competências inerentes a uma gestão eficaz do stress para melhorar o desempenho das tarefas pessoais e profissionais.

8 horas

Modelo explicativo do stress;
Causas e fatores primários de stress no trabalho;
Avaliação individual do grau de stress;
Formas individuais de lidar com o stress;
Fatores de risco e reações ao stress;
Causas do stress;
Circunstâncias indutoras de stress;
Sintomas de stress;
Relação entre desempenho e stress;
Técnicas de controlo do stress.

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